Φρουτένιο «κοκτέιλ»

Μια δροσερή και αρωματική επιλογή με ανανά, lime, μέντα και τζίντζερ. Ελαφρύ, φρουτένιο και ιδανικό για τις ζεστές ημέρες, με φυσική γλυκύτητα από τους χουρμάδες και μια αναζωογονητική, ανθρακούχα πινελιά.

Υλικά

  • 1 κ.γ. ξύσμα lime
  • 1/2 κούπα (120ml) χυμό lime
  • 2 κούπες (320 γρ.) ανανά σε κομμάτια
  • 2-3 χουρμάδες
  • 1 κ.γ. τριμμένο τζίντζερ
  • 3/4 κούπας (30 γρ.) φύλλα μέντας, και μερικά έξτρα για σερβίρισμα
  • 4 κούπες (250 γρ.) παγάκια
  • 2 κούπες (480ml) ανθρακούχο νερό

Εκτέλεση

  1. Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε καλά το ξύσμα και το χυμό lime, τον ανανά, τους χουρμάδες και το τζίντζερ.
  2. Προσθέτουμε τη μέντα και χτυπάμε για 5-10 δευτερόλεπτα, μέχρι να κοπεί ελαφρά αλλά όχι να γίνει σκόνη.
  3. Μοιράζουμε τον πάγο σε 4 ποτήρια, και προσθέτουμε ίσα μέρη από το μείγμα. Γεμίζουμε με το ανθρακούχο νερό, γαρνίρουμε με μέντα και απολαμβάνουμε!
Έφτιαξες τη συνταγή;

Μοιράσου το μαζί μας!

Τι μπορείτε να δουλέψετε με έναν coach;

Παρόμοιες συνταγές