Ποιοι είμαστε
Λίγα Λόγια για το Christina Christofi - MyDiet
Λίγα Λόγια για το
Christina Christofi - MyDiet
Το Christina Christofi – MyDiet δημιουργήθηκε το 2012, με στόχο να βοηθήσω τους ανθρώπους να βελτιώσουν τη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους, χωρίς στερήσεις και χωρίς περίπλοκους κανόνες.
Πιστεύω ότι η σωστή διατροφή δεν είναι μια προσωρινή δίαιτα. Είναι ένας τρόπος να φροντίζουμε τον εαυτό μας και την υγεία μας, μέσα από μικρές και ουσιαστικές αλλαγές που μπορούν να διατηρηθούν στην καθημερινότητα.
Στο Christina Christofi – MyDiet δίνω εξατομικευμένες υπηρεσίες διατροφής και ανάλυση σύστασης σώματος για ενήλικες και παιδιά, με στόχο τη διαχείριση του βάρους, τη βελτίωση της διατροφής, την υποστήριξη της αθλητικής απόδοσης και την αντιμετώπιση διατροφικών αναγκών που μπορεί να προκύψουν σε διαφορετικές περιόδους της ζωής.
Παράλληλα, μέσα από εργαστήρια διατροφής για παιδιά, αλλά και ειδικά εργαστήρια για περιόδους όπως η εγκυμοσύνη, θέλω να κάνω τη σωστή διατροφή πιο κατανοητή και να δημιουργήσω σωστές βάσεις από νωρίς.
Για εμένα, όμως, η διατροφή δεν είναι το μόνο κομμάτι της αλλαγής. Πολλές φορές αυτό που μας δυσκολεύει δεν είναι το τι πρέπει να κάνουμε, αλλά το πώς θα το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας και πώς θα καταφέρουμε να το διατηρήσουμε.
Γι’ αυτό παρέχω και υπηρεσίες Life & Nutrition Coaching, βοηθώντας τους ανθρώπους να θέσουν στόχους, να δημιουργήσουν καλύτερες συνήθειες, να οργανώσουν την καθημερινότητά τους και να αποκτήσουν περισσότερη αυτοπεποίθηση και αποτελεσματικότητα.
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται δια ζώσης ή διαδικτυακά, ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ατόμου.
Για εμένα, ο πραγματικός στόχος δεν είναι απλώς ένας αριθμός στη ζυγαριά. Είναι να βοηθήσω κάθε άνθρωπο να αποκτήσει μια καλύτερη σχέση με τη διατροφή, να αισθάνεται καλύτερα με τον εαυτό του και να δημιουργήσει έναν τρόπο ζωής που μπορεί πραγματικά να κρατήσει .
Η Μεθοδολογία μας
Γνωρίζουμε εσένα
Ιστορικό, συνήθειες, ανάγκες και διατροφικές προτιμήσεις.
Αξιολογούμε την κατάστασή σου
Με ανάλυση σύστασης σώματος στις δια ζώσης συνεδρίες ή με τις απαραίτητες μετρήσεις που θα μας παρέχεις στις online συνεδρίες.
Θέτουμε τους στόχους σου
Μικρά και ρεαλιστικά βήματα που ταιριάζουν στη δική σου καθημερινότητα.
Δημιουργούμε το πλάνο σου
Εξατομικευμένη διατροφή, προσαρμοσμένη σε εσένα και στον τρόπο ζωής σου.
Online Διατροφική Υποστήριξη
Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε στον ίδιο χώρο μαζί μου για να έχετε τη σωστή διατροφική καθοδήγηση.
Μέσω των online συνεδριών, μπορείτε να πραγματοποιείτε τις συνεδρίες σας μαζί μου από όπου κι αν βρίσκεστε, εύκολα και με ασφάλεια.
Η online διατροφική υποστήριξη είναι ιδανική για όσους έχουν ένα απαιτητικό πρόγραμμα, βρίσκονται μακριά από το γραφείο μου ή απλώς προτιμούν την άνεση του δικού τους χώρου.
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε πραγματικό χρόνο και προσαρμόζονται στις δικές σας ανάγκες, στόχους και καθημερινότητα. Γίνονται είτε με viber, messanger, whats up ή zoom ανάλογα με το τι σας βολεύει.
Έτσι, μπορείτε να έχετε συνεχή υποστήριξη, να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στη διατροφή σας, χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθείτε.
Η σωστή διατροφή μπορεί να γίνει μέρος της ζωής σας, όπου κι αν βρίσκεστε.
